Pourquoi choisir entre running et vélo quand on peut faire les deux ? Plutôt que d’enchaîner les feux rouges et les trottoirs bondés, on vous propose de sortir de l’asphalte. Venez avec nous à la découverte de 5 spots où l’on peut courir, rouler et vraiment respirer et recharger ses batteries sans quitter l’Île-de-France.
1. Le parc de la Courneuve : le Central Park francilien
Envie de voir un peu plus grand que votre tour de quartier ? Bienvenue au Parc départemental Georges-Valbon, aussi surnommé le “Central Park du 93”. Avec ses 417 hectares, c’est le 3e plus grand parc d’Île-de-France… Autant dire qu’ici, vous avez de la place pour dérouler. Entre deux foulées, vous pourrez même croiser des moutons en pleine sieste.
Idéal pour : les longues sorties et les entraînements variés
Pause détente : buvette du Grand Lac, transats avec vue sur l’eau
Adresse : 55 avenue Waldeck Rochet, 93120 La Courneuve
Station Vélib’ la plus proche : Henri Barbusse
Horaires : Ouvert 24h sur 24
2. Le tour du Lac des Minimes : le plus sportif
Parfois, on recherche juste une boucle simple, efficace et sans surprise. Le tour du Lac des Minimes à Paris, c’est 1,8 km quasi tout plat : parfait pour caler une séance propre, travailler son allure ou enchaîner les tours sans trop se poser de questions. Le cadre fait le reste, avec en bande sonore le clapotis de l’eau et juste ce qu’il faut de déconnexion pour oublier qu’on est à Paris.
Pour la récup, filez au Chalet des Îles Daumesnil pour profiter de sa terrasse au calme, au bord de l’eau. Petit bonus non négligeable, on est juste à côté du Vélodrome Jacques-Anquetil pour celles et ceux qui voudraient pédaler dans des conditions olympiques !
Idéal pour : les séances structurées et le travail d’endurance
Adresse : 1 Route de la Cascade, Paris 12
Station Vélib’ la plus proche : Tremblay – Lac des Minimes
Horaires : 9h30 à 17h
3. Le parc des Docks de Saint Ouen : le plus hybride
Ici, on mixe tout : running, vélo (sur chemin lisse), skate et roller, sans oublier les petites pauses au soleil pour reprendre des forces. Le parc des Docks, c’est un terrain de jeu moderne de 12 hectares avec de larges allées, des pontons en bois et des parcours qui s’enchaînent facilement. C’est aussi le poumon vert d’un écoquartier dans lequel vous retrouverez plein d’initiatives engagées entre potagers partagés, serre pédagogique ou ruche urbaine.
Et pour recharger vos batteries, direction La Communale, un food court XXL qui mêle stands gourmands, soirées électro et marchés vintage.
Idéal pour : varier les activités et s’entraîner en ville
Adresse : 12 rue Albert Dhalenne, 93400 Saint-Ouen-sur-Seine
Station Vélib’ la plus proche : Saint-Ouen RER
Horaires : de 8h à 19h
4. La Promenade Bleue : la voie verte secrète
Envie d’aligner les kilomètres sans enchaîner les feux rouges ni slalomer entre les piétons ? La Promenade Bleue à Nanterre est faite pour ça. Ancien chemin de halage, cette piste suit les méandres de la Seine sur près de 10 km. Traduction pour les sportifs : un terrain de jeu long, plat et régulier, parfait pour caler une sortie tempo en running ou dérouler en vélo sans coupure.
Si vous prévoyez un petit creux entre deux foulées, pensez à vous ravitailler à la Halle de l’Arsenal avant de vous lancer. Une fois sur la Promenade, vous êtes lâchés en pleine nature !
Idéal pour : les sorties longues en course à pied ou à vélo
Adresse : Chem. de Halage, 92000 Nanterre
Station Vélib’ la plus proche : Henri Ste-Claire Déville – Paul Héroult
Horaires : Accès libre toute la journée
5. La Coulée Verte Renée-Dumon : la piste suspendue
Ancienne voie ferrée transformée en promenade verdoyante, la Coulée Verte René-Dumont vous fait prendre un peu de hauteur sur Paris. Entre ses jardins suspendus, ses viaducs et ses œuvres de street-art, ce parcours de 4,7 km est le terrain parfait pour un footing à la fraîche ou une balade à vélo tranquille, loin des voitures et du tumulte urbain.
Et pour récupérer les calories qu’on vient de brûler, on file au marché d’Aligre pour faire le plein de fromage frais, de sandwiches qui débordent et de cafés bien serrés !
Idéal pour : une sortie agréable, loin de la circulation
Adresse : 44-46 rue de Lyon, Paris 12e
Station Vélib’ la plus proche : Lacuée – Lyon
Horaires : 08h à 19h
Choisir, c’est renoncer… et franchement, qui a envie de passer à côté d’une bonne course/balade à vélo et d’un peu de fun en plein air ? Heureusement, ces spots hybrides vous permettent de tout combiner : courir, pédaler, explorer et recharger les batteries. Il ne reste plus qu’à enfiler vos baskets, attraper votre Vélib’ et profiter à fond !
